房屋貸款率屏東小額貸款的諮詢專家 @ 洪丁祈的好康分享

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▲Alysia即使懷孕，仍不放棄最愛的跑步。（圖／翻攝自臉書／Alysia Montaño，下同。）

國際中心／綜合報導

加州沙加緬度（Sacramento）田徑比賽中出現一名孕婦，懷孕5個月的艾莉西亞?蒙塔諾（Alysia Montano）「帶球跑」參賽，用2分21秒跑完800公尺，雖然最後只獲得第7名，但是她堅持跑完全程的精神，仍然讓現場的觀眾都站起來鼓掌。她表示，「我從來不認為自己只是一名跑者，我把自己定義成『優秀的戰士』。」

綜合外媒報導，艾莉西亞在美國是家喻戶曉的運動員，曾經7次獲得美國田徑運動會冠軍頭銜，其中有2次還打破短跑紀錄，也是兩項短跑紀錄的保持者。她不是第一次在懷孕時參加跑步比賽，在2014年懷胎34週時以2分32秒佳績跑完800公尺，事隔3年進步了11秒，「我很喜歡跑步，即使我現在懷孕中。」

據了解，孕婦可以培養慢跑習慣，不僅能鍛鍊心臟，還能暫時從繁忙的生活中解脫，有益身心健康。慢跑是一種有氧運動，有氧運動有一定強度並且需要持續一定時間，能加強心肺功能而促進身體對氧氣的吸收，因此對媽媽及胎兒都有直接的益處；另外還能加強血液循環、增加肌肉力量、消除背痛、腰痛、增加身體耐力、為分娩做準備。

▼適當的運動對孕婦是有幫助的。

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有效形成一層精細防雨層

防水效果可長達一週以上

全球前3大汽車百貨品牌

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愛車雨天救星組合

RainOK-3秒玻璃防水噴霧+側後視鏡撥水劑

【Bullsone-勁牛王】RainOK側後視鏡撥水劑

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●韓國原裝、銷售第一品牌。

●只需將產品噴在側後視鏡上，即可擁有最佳效果。

●可形成一層精細防雨層，確保在雨天駕駛時清晰的能見度。

●雨滴會從側後視鏡上彈飛不會附著。

使用方法：

1. 使用前，請先清除側後視鏡上的水或污垢。

2. 每一片側鏡使用量約2.5ml，防水效果可達7~10天。如果使用清潔劑清潔擋風玻璃時，其效果則會完全消失。

3. 請從側後鏡面的左側向右側，噴上撥水劑2秒鐘。

4. 等待約2分鐘，直到撥水劑完全變乾，不需要擦拭，並且不要用手觸摸鏡面或碰到水。

整合負債銀行專案5. 請避免噴在車身表面，若有誤噴請用濕布擦拭乾淨。

6. 不可於雨天、高溫時施作，會影響其撥水效果。

保存方法：請存於陰暗處並避免潮濕日晒。

【Bullsone-勁牛王】RainOK快速3秒玻璃防水噴霧

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●韓國原裝、銷售第一品牌。

●下雨時馬上噴在擋風玻璃上，只需3秒完成防水效果。

●可形成一層精細防雨層，確保在雨天清晰駕駛的可見性。

●使用後雨水不會附著在玻璃上，進而改善駕駛視野。

●使用後防水效果可長達2週。

●在緊急情況下，如雨刷故障時，可以幫助你雨天的行車安全。在時數60公里以上時，雨滴會從擋風玻璃彈飛，

這允許在雨刷故障的情況下仍可駕駛。但為了您的安全駕駛，建議您在雨刷正常情況下仍要正常的操作雨刷器。

使用方法：

1. 遇雨天時，請直接將產品距離擋風玻璃約20公分，以橫向來回方式噴塗，只需按壓3秒，即可完成防雨水作業。

2. 每一次使用量約40ml，防水效果可達2週。如果使用清潔劑清潔擋風玻璃時，其效果則會完全消失。

保存方法：請存於陰暗處並避免潮濕日晒。